5 Lições Do Dia a Dia Para Deixar A Barba Crescer Mais Rápido

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Você olha para todos os lados e vê que todos têm barbas, menos você. Então, Bate aquele desejo de deixar a barba crescer o mais rápido possível para ficar que nem a galera.

Há séculos a barba e sinônimo de sabedoria, status social e grande potência sexual. Ela é tão importante que existe até um estudo de sua teoria chamado de “pogonologia”.

Mas por que diabos você foi amaldiçoado com uma barba tão rala? Respire e fique tranquilo, que iremos ajuda-lo com essa lista de dicas para deixar sua barba crescer mais rápido.

Como Ter Barba Mais Rápido Em 5 Passos


como ter barba mais rapido

Fique ligado que agora você irá saber 5 pequenos passos de como ter uma barba mais rápido e sem falhas.

Veja Mais:

1. Minoxidil e Óleo Para Barba

minoxidil barba

Existem no mercado uma série de produtos que prometem milagres aos sem barba. Vamos te apresentar os dois mais conhecidos:

  • Minoxidil Para Barba
  • Óleo Para Barba

Mas saiba que é muito importante você consultar um dermatologista antes de sair passando qualquer dessas poções mágicas no rosto, certo?

Minoxidil para barba

Essa é uma loção eficaz usada contra a calvície. Então alguém teve a ideia de passar no rosto e o efeito foi tão surpreendente: a barba cresceu.

O recomendado é o Minoxidil 5%, e pode ser aplicado 3 vezes ao dia apenas na região onde se deseja.

Leia Mais Aqui Sobre o Minoxidil Para Barba.

Óleo de barba

O Óleo de Barba é composto por óleos naturais  e possui grande poder nutritivo, além de hidratar, prevenir acne, a coceira e todos os problemas relacionados a uma barba, como a caspa.

Existe na internet uma variedade de opções de Óleo Para Barba, basta escolher a que lhe agrada mais. Sua barba ficará forte, bonita e mais saudável.

2. Alimentação

a alimentação como ter barba

Comer bem é super importante para o crescimento da barba. Os pêlos são derivados de proteínas, logo, colocar o nutriente na sua rotina é uma boa dica, além de alguns outros alimentos que devem estar inclusos na sua dieta.

As Proteínas: As carnes magras, frangos e peixes.

Gorduras saudáveis: as gorduras saturadas também serão suas aliadas nessa missão. Nozes, ovos e peixes funcionam bem, pois ajudam a aumentar o seu nível de testosterona.

Vegetais: espinafre e couve ajudam a metabolizar o estrogênio (tipo de hormônio feminino) do seu corpo e assim diminuem a sua presença.

Evitar: comidas com alto teor de açúcar, pois não tem nutrientes bons e sua barba não crescerá legal.

3. Tenha Rotina De Exercicíos

Aposte em atividades intensas, pois elas aumentam a circulação sanguínea e fazem com que a testosterona circule no seu corpo, melhorando o desenvolvimento dos Pêlos.

Para ter melhores resultados, combine tipos de exercícios anaeróbicos (musculação) e aeróbicos(corrida, caminhada, bike e etc…).

Dê uma olhada neste treino que separamos para você aqui.

4. Suplementação + Vitamínicos

suplementos barba
 
Procure alguns suplementos que tenham as vitaminas B6, C, E, beta-caroteno e linho. Mas antes, não esqueça de consultar um médico ou um nutricionista.

5. Cuidados De Rotina

Como Aparar a Barba grande

Você deve aparar sua barba com certa frequência, isso estimula o crescimento. Barba curta, a cada duas semanas. Longas? De 3 em 3 semanas, ou uma vez a cada mês.

Sonho Possível De Como Ter Barba Cheia


 como fazer a barba crescer

Conforme falamos se você tem dificuldades de conseguir como ter uma barba cheia, acreditamos que seguindo estes 5 passos, ajude a melhorar os seus resultados.

Lembrando: É preciso ter muita persistência para se cultivar uma bela barba, por isso nunca pense em DESISTIR.


Fontes De Pesquisa

5 Lições Do Dia a Dia Para Deixar A Barba Crescer Mais Rápido
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